Warm up EMOM 9′
1* middle push up 10
2* up&down no jump 8
3* SIT up 10
Strenght P. Press 4 set 8 reps
Conditioning 4 RFT
200 run
30 lunge
40 push up
Core 45″ Each side 4 RFT
Front/lateral sx/lateral dx
Questo sito Web utilizza i cookie per consentirci di offrire la migliore esperienza utente possibile. Le informazioni sui cookie sono memorizzate nel tuo browser ed eseguono funzioni come riconoscerti quando ritorni sul nostro sito web e aiutando il nostro team a capire quali sezioni del sito web trovi più interessanti e utili.
Puoi regolare tutto le impostazioni dei cookie navigando le schede sul lato sinistro.
Cookies strettamente necessari
Cookie strettamente necessari devono essere abilitati in ogni momento in modo che possiamo salvare le tue preferenze per le impostazioni dei cookie.
Se disabiliti questo cookie, non saremo in grado di salvare le tue preferenze. Ciò significa che ogni volta che visiti questo sito web dovrai abilitare o disabilitare nuovamente i cookie.
Cookies di 3° Parti
Questo sito Web utilizza Google Analytics per raccogliere informazioni anonime come il numero di visitatori del sito e le pagine più popolari.
Il mantenimento di questo cookie abilitato ci aiuta a migliorare il nostro sito web.
Per prima cosa abilita i cookie strettamente necessari in modo che possiamo salvare le tue preferenze!
Cookies Addizionali
Attualemte questo sito web non utilizza cookie aggiuntivi, ma nel caso dovesse essere di seguito trovere elencati quali cookies di terze parti si stanno utilizzando
Se disabiliti questo cookie, non saremo in grado di salvare le tue preferenze. Ciò significa che ogni volta che visiti questo sito web dovrai abilitare o disabilitare nuovamente i cookie.
Per prima cosa abilita i cookie strettamente necessari in modo che possiamo salvare le tue preferenze!
Cookie Policy
A breve potrete avere maggiori informazioni sulle nostre Cookie Policy
