Hook grip | CrossFit Latina Chiara Restante

Usando la hook grip ottimizziamo l’impugnatura sul bilanciere anche quando il peso elevato rende difficoltosa la presa.

Questo è fondamentale quando cerchiamo un movimento esplosivo e veloce per far alzare il barbell.

Quando usiamo la hook grip la nostra presa è più salda e ci consente di controllare meglio il bilanciere e quindi ci permette di essere più esplosivi e più veloci sotto al barbell.

Hook grip | CrossFit Latina Chiara Restante

Se non si usa la hook grip siamo costretti ad attivare molti muscoli dei nostri avambracci, delle spalle e anche dei trapezi per sostenere la presa del bilanciere, usando la hook grip invece questi muscoli si scaricano di questo lavoro di presa e possono essere utilizzati per il lavoro di trazione.

Il fastidioso dolore al pollice può essere attenuato da una semplice fasciatura con il nastro.

Utilizzandola nei movimenti di Weightlifting noterete la differenza.

Ora che aspettate?!  Provatela!

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